Pesée du matin à jeun: ? • Matin. 1 Bol de Café

Pesée du matin à jeun: ?

• Matin.

• 1 Bol de Café au lait » 60 Calories.
• 1 Banane » 170 Calories.
• 80g de Pain complet » 207 Calories.
• 60g de Pain au Céréales PAUL  » 230 Calories.
• 2 Compote Pomme/Poire Charles & Alice » 110 Calories.
• 7 Cuillières de Sirop d'agave  » 108 Calories.

• Midi. ( restaurant )

• 7 Sushi & Maki » 200 Calories. 
• Un Bol de Salade à la Japonaise » 250 Calories. 
• 1 Soupe Miso » 34 Calories.
• Une créme brulée au Thé vert » 214 Calories. 
• 1 Cappuccino Starbucks » 109 Calories.

• Soir.

• Salade de Poulpe  » 200 Calories.
• Poulet » 250 Calories.
• 200g de Fromage Blanc 0% Avec Sirop d'agave » 180 Calories. 
• 2 Compote de pomme/Framboise Charles & Alice  » 132 Calories.

• Grignotage.

• 40g de Pétales de Maîs au Chocolat » 300 Calories.

Total = 2754 Calories !

• 2h de Marche.

Pesée du soir : ?