Don't Let The Cut Your Hair ♫

 

Pesée du matin à jeun: 54.9 kg

• Matin.

• 100g de Pain Complet » 230 Calories.
• 4 Cuillières à Café de Confiture Smoothie Ligne & Bien être  » 75 Calories.
• 4 CS de Pâte à Tartiner Dukan » 90 Calories.
• 8g de Beurre doux 20% Elle & Vire » 22 Calories.
• 200g Fromage Blanc 0% Taillefine Avec Coulis de fruits rouge » 128 Calories.
• 1 tasse de Café Chicorée Bonjour de Nestlé » 76 Calories. 
• 1 Mandarine  » 20 Calories.

• Midi.

• 150g de Poêlée Bretonne Picard » 90 Calories.
• 2 Tranche de Tendre Noix -25% de Sel cuit à l'Etouffé Herta » 62 Calories.

• 16h.

• 1 Coca Light  » 0 Calories.
• 1 Part de gateaux au Chocolat  » 220 Calories.

• Soir.

• 1 Yeti goût Coca. » 40 Calories.
• 1 glace Dukan Saveur Yaourt Vanille » 62 Calories.
• 1 Fromage Blanc Taillefine saveur Vanille » 68 Calories.
• 2 Madarines » 50 Calories.
• 1 Yaourt  aux fruit 0% Fraises  » 55 Calories.
• 1 Infusion Fruits Rouges + Sucrettes » 12 Calories.

Total = 1300 Calories !

• 1h d'Equitation.
• 3h de marche.
• 30 min de vélo d'appartement. (allure modérée)
• 5h Debout.

Pesée du soir : 55.3 kg