Pesée du matin à jeun: 56.1 kg • Matin 1 Dafé au

Pesée du matin à jeun: 56.1 kg

• Matin

• 1 Dafé au lait » 60 Calories. 
• 150g de Pain de Seigle » 400 Calories. 
• 100g de confiture Vivis Abricot » 150 Calories. 
• 50g de Beurre doux Bridelight » 85 Calories. 
• 1 Café au lait » 47 Calories. 

• Midi.

• 1 Salade de Quinoa Composé » 504 Calories. 
• 1 Pompote Fraises/Pomme/Banane » 59 Calories. 
• 1 Pomme » 80 Calories. 

Grignotage.

• 1 Granita » 250 Calories. 

Soir.

• Choux, Courgette & Asperge avec un filet d'huile D'olive » 150 Calories.
• Carpaccio de Boeuf à l'huile d'olive » 150 Calories. 
• 40g de fromage Dukan avec une tranche de Pain » 100 Calories. 
• 1 Compote de Pomme » 47 Calories.
• 2 Yaourt à la vanille de Madagascar » 176 Calories. 

Total = 2258 Calories !

• 3h de Marches
• 20 min d'abdominaux.
• 30 min de Vélo.

Comments

[Dame chocolatine]

Je suis tombée sur ton blog par hasard. J'ai peur de ce que tu fais, j'ai peur pour ton moral. J'espère que tu vas mieux.

Bon courage ! N'hésites pas à voir un doc si ça va pas.

[Audrey]

Bon courage pour ton combat contre les kilos !



Je vais un peu naviguer sur ton blog et te suivre régulièrement, car je suis dans une phase similaire à tienne !