Pourquoi ne pas atteindre son objectif, pourquoi être omnibulé par ce qui nous fait tant peur ?

Pesée du matin à jeun: 54.9 kg

• Matin

• 1 Kiwi » 46 Calories.
• 100 g de Pain Multi-Céréales » 238 Calories.
• 70 g de Muesli Fruit & Noix Jordans » 291 Calories.
• 5 g de Beurre doux 20% Elle & Vire » 14 Calories.
• 150 g Fromage Blanc 0% Taillefine Avec Coulis de fruits rouge » 102 Calories.
• 1 tasse de Café Chicorée Bonjour de Nestlé » 76 Calories. 
• 4 carrés de Chocolat au lait Poulain  » 110 Calories.

• Midi.

• 230g de Pâtes Fraîches Cuites nature » 300 Calories.
• 1 Café au lait sans Sucre » 35 Calories.
• 1 Mandarine » 30 Calories.

• 16h.

• 1 Thé vert avec sucrette » 6 Calories.
• 2 Yeti goût Citron  » 80 Calories.

• Soir.

• 1 Petite salade Mash/ Tomates cerise/ Carpaccio Avec assaisonnement » 80 Calories.
• 1 Mandarine » 30 Calories.
• 1 Glace Dukan Saveur Yaourt Vanille » 62 Calories.

Total = 1500 Calories !

• 2h de marche.
• 30 min de vélo d'appartement. (allure modérée)
• 5h Debout.

Pesée du soir : 55.7 kg