Je suis du matin !

Pesée du matin à jeun: 55.6 kg

• Matin.

• 140g de Muesli Fruits & Noix Jordan » 490 Calories.
• 2 Galettes de riz Complet Bjorg » 50 Calories.
• 2 CS de confiture Smoothie Fraises » 24 Calories.
• 1 Gros Chocolat Chaud Ligne Poulain  » 79 Calories.

• Midi.

• 200g de Semoule au poulet et Légume Picard » 290 Calories. 
• 200g de Fromage blanc avec coulis de Fruits rouge » 126 Calories. 
• 1 yetigel goût Citron » 40 Calories. 
• 1 tasse de Café Chicorée Bonjour de Nestlé » 38 Calories. 

• Soir.

• 150g de courgettes Cuisinée » 90 Calories. 
• 1 fromage blanc 0% avec Sucrette  » 52 Calories. 
• 1 part de Flan Patissier Alsa de 180 » 300 Calories. 

Total = 1579 Calories !

• 2h de marche.
• 1h d'Equitation.
• 1h30 min de vélo d'appartement. (allure modérée)
• 5h Debout.

Pesée du soir : 55.5 kg