... Light ♫

Pesée du matin à jeun: 55.6 kg

• Matin

• 240g de Fromage blanc 0% avec Coulis d'Abricot » 153 Calories. 
• 1 Banane » 71 Calories.
• 1 Barre Fibre à la mangue » 80 Calories.
• 1 Galette D'Epeautre nappée de chocolat Noir » 54 Calories. 
• 1 Café au lait  » 33 Calories.
• 5 carrés de Chocolat Noir Dessert Nestlé » 135 Calories.

• Midi.

• Une salade Composée Mash/Tomate/Cornichon/Jambon/Chou » 80 Calories.
• Une Vache qui rit légère avec un morceau de Pain Blanc » 70 Calories.
• 2 Mandarines » 74 Calories.
• 1 Cappuccino Nescafé  » 54 Calories.
• 2.5 Gateaux Gerblé aux écorces d'orange » 211 Calories.

• 16h.

• 1 Thé Noir au Agrumes » 2 Calories.
• 2 Biscuits Petit Dejeuner Chocolat de Lu » 127 Calories.
• 1 Part de Flan Patissier Alsa  » 350 Calories.

• Soir.

• 1 Poêlée de Légumes Bretonne » 84 Calories.
• 150g de Fromage blanc 0% avec Coulis d'Abricot » 120 Calories. 

Total = 1699 Calories !

• 1h40 de vélo d'appartement. (allure modérée)
• 6 h Debout.

Pesée du soir : 55.6 kg