La reprise est difficile..

Pesée du matin à jeun: 54.7 kg

• Matin

• 1 Bol de Chocolat Chaud Ligne Poulain » 47 Calories.
• 12g de Beurre Doux Allégée 20% Elle & Vire » 27 Calories.
• 50g de Confiture Smoothie Abricot » 65 Calories.
• 2 CS de Pâte à Tartiner Dukan » 65 Calories.
• 5 Carrés de Chocolat au lait Poulain  » 150 Calories.
• 210g de Pain Multi-Céréales  » 580 Calories.

• Midi.

• Une Salade Niçoise »  350 Calories.
• Un Pain aux raisins  » 400 Calories.

• Grignotage.

• 2 Mandarine » 80 Calories.
• 2 Galettes de Riz Complet Bjorg » 80 Calories.
• 1 Petite Pomme Bio  » 50 Calories.

• Soir.

• Salade verte/ Tomate / Cornichons + Vinaigrette maison » 90 Calories..
• 200g de Fromage Blanc Avec Coulis D'abricots » 200 Calories.

Total = 2184 Calories !

• 20 Min de vélo d'appartement. (allure modérée)
• Reprises des Cours.
• 2h de Marche.
• 6 h Debout.

Pesée du soir : 56.3 kg