Pesée du matin à jeun: 57.5 kg • Matin. 1 Banane

Pesée du matin à jeun: 57.5 kg

• Matin.

• 1 Banane » 110 Calories.
• 360g de Fromager Blanc 0% Avec Sirop d'agave & Muesli » 484 Calories.

• Midi.

• 1 Salade de Pâtes Composée » 406 Calories. 
• 1 Pompote Pomme/Framboise » 65 Calories. 

• Grignotage.

• 2 Pommes » 210 Calories.
• Graines de tournesole » 80 Calories.

Soir. (Restaurant )

• 1 Grosse Salade du Chef  » 700 Calories.
• 1 Salade de fruit avec une madeleine  » 180 Calories.

Total = 2235 Calories !

• 20 min d'abdo et abdo fessier.
• 20 min de Velo.
• 1h de Cheval.
• 3h de Marche.

Pesée du soir : 57.5 kg