Pesée du matin à jeun: 57 kg • Matin. 1 Banane »

Pesée du matin à jeun: 57 kg

• Matin.

• 1 Banane » 110 Calories.
• 2 Portions de beurre bridelight  » 57 Calories.
• 6 Cuillère à café de Confiture Smoothie » 106 Calories.
• 1 Bol de Café au lait » 40 Calories.
• 150g de Pain Complet » 400 Calories.

• Midi.

• 1 Salade de Pâtes Composée » 377 Calories. 
• 1 Pompote Pomme/Framboise » 65 Calories. 

• Grignotage.

• 50 ml de Yéti  » 40 Calories.
• 1 Kinder Maxi » 120 Calories.
• 2 Pommes » 210 Calories.

Soir.

• 80g de Maïs  » 90 Calories.
• Miette de Surimi  » 60 Calories.
• 1 Tomate » 30 Calories. 
• 200g de Fromage Blanc avec Sirop d'agave et 20g de Muesli » 250 Calories.
• 2 Compote de Pomme/Mangue Charles & Alice » 130 Calories.

Total = 2102 Calories !

• 20 min d'abdo et abdo fessier.
• 3h de Marche.

Pesée du soir : 57.5 kg