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Pesée du matin à jeun: ?

• Matin

• 1 Bol Ricoré » 79 Calories.
• 1 yaourt à la Confiture Bonne Maman » 118 Calories. 
• 1 Kiwi  » 46 Calories. 
• 1 Banane » 80 Calories. 
• 100 ml de Sorbet Framboise Bonne Maman » 90 Calories. 

• Midi.

• 300g de Fromage Blanc 0% avec Coulis de Fruiis rouge » 200 Calories. 
• 1 Pomme  » 110 Calories. 

• Grignotage.

• 1 Kiw » 46 Calories. 
• 1 Infusion Cassis/ Pêche  » 6 Calories. 
• 6 Galette de Riz Complet Bjorg » 190 Calories. 
• 100 ml de Sorbet Framboise Bonne Maman avec une pointe de Chantilly  » 150 Calories. 

• Soir.

• 1 Salade composé/ Tomate/ Jambon assaisonée  » 180 Calories. 
• 80g de Lasagne aux Aubergine  » 150 Calories. 
• 1 Infusion Cassis/ Pêche  » 6 Calories. 

Total = 1447 Calories !

• 3 heures de marche.
• 20 min de vélo d'appartement. (allure modérée)
• 3 min sous une douche froide.
• 300 Abdominaux.

Pesée du soir : 55.7 kg