Stupid Hoe ! ♫

Pesée du matin à jeun: 55.7 kg

• Matin

• 1 bol de Chocolat Chaud Ligne Poulain » 45 Calories.
• 130g de Pépites de son d'avoine Dukan saveur Fruits rouge » 400 Calories. 
• 1 Banane » 80 Calories.
• 1 Kiwi  » 46 Calories.

• Midi.

• 1 Salade de Pâtes de 400g ( Thon, olive verte, maïs ) » 600 Calories. 
• 1 Banane  » 70 Calories. 

• Grignotage.

• 1 Yeti goût Fraise » 120 Calories. 
• 6 Galette de Riz Complet Bjorg » 190 Calories. 
• 1 Petite Pomme  » 70 Calories. 

• Soir.

• 2 Tomate farcie avec un peu de salade» 300 Calories. 
• 100 ml de Sorbet Framboise Bonne Maman » 60 Calories. 

Total = 1981 Calories !

• 2 heures de marche.
• 20 min de vélo d'appartement. (allure modérée)
• 40 min de Course.
• 300 Abdominaux.

Pesée du soir : 55.8 kg 

Comments

[EvaetToi]

ɴ αттeɴdѕ pαѕ qυe leѕ ɢeɴѕ тe reɴdeɴт нeυreυѕe cαr тυ rιѕqυeѕ d' αттeɴdre loɴɢтeмpѕ ѕoιѕ le eт вαѕ тoι вαѕ тoι coɴтre ceттe αмerтυмe qυι тe poυrrιт eт тe reɴdѕ αυѕѕι мαυvαιѕe qυe ceυх qυι тe мαlтrαιтe oυ тe ғoɴт ѕoυғғrιr вαтѕ тoι coɴтre ceттe colere qυι ɴe тe perмeтѕ pαѕ de т epαɴoυιr ѕoιѕ eɴ pαιх αvec тoι мeмe poυr l eтre αvec leѕ αυтreѕ αιмeѕ тoι...ѕмιle ѕoυrιѕ α lα vιe