Pesée du matin à jeun: 57 kg • Matin. 1 Banane »

Pesée du matin à jeun: 57 kg

• Matin.

• 1 Banane » 110 Calories.
• 300g de Fromage blanc 0% avec Sirop d'agave, coulis de fruit rouge & Muesli  » 471 Calories.

• Midi.

• 120g de Pâtes Cuites Al Dentes avec des légumes verts » 274 Calories. 
• 1 Pomme » 110 Calories. 
• 2 Compotes Pomme Framboise Mangue Charles & Alice » 120 Calories. 

• Grignotage.

• 1 Chocolat Chaud Ligne Poulain  » 90 Calories.

Soir.

• 2 Courgettes cuites à la vapeur » 63 Calories.
• 30g de Pain Complet » 50 Calories.
• 1 Tranche de jambon  » 70 Calories. 
• 1 Portion de Bridelight Emmental » 19 Calories.
• 1 Fromage blanc à la Faisselle avec du sirop d'agave » 150 Calories.
• 1 Compote de Pomme/Mangue Charles & Alice » 70 Calories.
• 1 Chocolat Chaud Poulain  » 110 Calories. 

Total = 1707 Calories !

• 20 min d'abdo et abdo fessier.
• 20 min de Vélo.

Pesée du soir : ?