Pesée du matin à jeun: 57 kg • Matin. 1 Banane »

Pesée du matin à jeun: 57 kg

• Matin.

• 1 Banane » 110 Calories.
• 2 Portions de beurre bridelight  » 57 Calories.
• 6 Cuillère à café de Confiture Smoothie » 106 Calories.
• 1 Bol de Café au lait » 57 Calories.
• 130g de Pain Complet » 350 Calories.

• Midi.

• 1 Salade de Pâtes Composée » 551 Calories. 
• 1 Pompote Pomme/Framboise » 65 Calories. 

• Grignotage.

• 90 ml de Yéti  » 90 Calories.

Soir.

• 1 Courgette cuite » 16 Calories.
• Salade verte  » 20 Calories.
• 1 Tomate » 30 Calories. 
• 200g de Fromage Blanc avec Sirop d'agave et 20g de Muesli » 250 Calories.
• 1 Compote de Pomme/Mangue Charles & Alice » 70 Calories.
• 1 Infusion » 10 Calories. 

Total = 1782 Calories !

• 20 min d'abdo et abdo fessier.
• 20 min de Vélo.

Pesée du soir : 56.6 kg